下巴长痘痘的原因以及处理对策

1、引起下巴粉刺螟贾测谧痘痘的原因有很多，比如荷尔蒙平衡紊乱、错误的皮肤护理方法等等。这是自我保养就可以改善和预防下巴痘痘的方法。好好睡觉，调整荷尔蒙平衡导致仔荠肓阻荷尔蒙平衡紊乱的主要原因之一就是生活节奏紊乱。如果持续睡眠时间不足，荷尔蒙平衡就容易紊乱。因此，每天优质的睡眠对调整荷尔蒙平衡非常重要。另外，为了调节、维持健康的皮肤新陈代谢周期，充足的睡眠是很重要的。睡眠中分泌的生长激素尤其对皮肤的新陈代谢起着重要作用。但是，如果不能保证充足的睡眠，生长激素的分泌就会紊乱，皮肤的新陈代谢就会收到影响，新陈代谢周期延迟。这样一来，通常自动剥落的老角质会更长时间留在皮肤上，皮肤表层角质层变厚，堵塞毛孔，周围的皮脂就会形成初期的粉刺。

4、早晚各洗两次脸如果你很在意皮肤表面的皮脂，一天可能会想洗好几次脸。但是，过度洗脸会去除多余的皮脂，使皮肤变得更干燥。早上和晚上，一天洗两次脸。把洗面奶充分打到起泡，把泡沫涂抹到面部轻柔，这样可以防止皮肤表面受伤。另外，不要残留洗面奶，要冲洗干净，洁面后可用吸湿性较好的毛巾吸干毛巾或者一次性洁面巾。用力擦拭的话，会给皮肤带来不必要的刺激。

5、用化妆水、美容液和乳液充分保湿。保湿的要点是:• 爽肤水• 精华液• 面霜根据自己的皮肤状况和特性，选择适合自己肤质的产品比较好。作为大致的目标，干性皮肤和皮肤敏感的人，推荐含有神经酰胺等保湿成分的爽肤水和乳液。另一方面，油光满面的油性肌肤，推荐使用凝胶型乳液，油分比较少的保湿产品会比较好。

6、(3) 营养均衡的饮食生活想要拥有不容易长痘痘的皮肤，最好每天三餐保证均衡的营养摄入。对于控制饮食减肥，如果食量减少，可能会导致便秘和寒症。这样一来，体内的废物就难以顺利排出，体内环境就会恶化。下巴周围尤其容易受到体内环境的影响，因此体内堆积的废弃物会导致痤疮的增加。如果你觉得自己平时不怎么吃蔬菜，可以考虑在饮食中加入一些沙拉。此外，建议大家注意摄取以下营养素。

9、消除压力的方法如果你知道引起压力产生的原因，最好的方法就是消除压力。但是，将压力感完全消除是很难的，所以可以定期的其他的方法来排解压力。如何与压力和谐相处相处是很重要的。每个人都有不同的排解压力的方法，一般来说，可以举出以下这些方法：进行有氧运动、多 与人交流、娱乐、旅行、转换注意力等。适当的消除压力法,根据个人当前状态和心情也不同，找到适合自己的方法就好。

10、严重的下巴痘痘建议去看皮肤科如果下巴痘痘状态一直都没有改善，或者症状更严重，建议去看皮肤科。为了避免留下难看的疤痕，采用目前先进的医学皮肤护理技术，可以帮快，更直接的解决。