小孩空腹不能吃什么

1、红薯作为一种营养、美味的粗粮，红薯在我尺攵跋赈们的餐桌上十分常见。然而，红薯含糖量高，空腹吃容易刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“烧心”的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，罗嵯脶姥空腹吃多了会出现腹胀、打嗝等症状，引起胃部不适。此外，千万不要选购表皮有褐色或黑色斑点的红薯！感染了黑斑病菌的红薯会排出番薯酮和番薯酮醇毒素，孩子吃了容易产生呕吐、腹泻等问题，甚至出现高烧、气喘、吐血、昏迷等食物中毒症状。

3、酸奶营养补钙、口感醇香的酸奶，含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化吸收，特别适合孩子食用。但是，酸奶不适合空腹喝。一方面，空腹喝酸奶容易刺激肠胃排空，导致孩子腹泻；另一方面，人在空腹时胃酸高，酸奶中的活性乳酸菌容易被胃酸杀死。建议饭后一两个小时，再给孩子喝酸奶。这时，胃酸量较少，能确保有效菌的吸收，促进肠胃消化。

5、柿子软棉棉、甜滋滋的柿子，是秋冬季节的明星水果。然而，柿子的饮食乇澌裔惰禁忌颇多！首先，柿子不能空腹吃，且不要连皮吃。同西红柿一样，柿子含有大量的鞣酸和果胶，柿皮中鞣酸最多，空腹食用，会在胃酸的作用下，形成大小不等的结石，危害肠胃健康，甚至导致腹胀、腹痛、溃疡等问题，引发胃柿石症。此外，不要把柿子和含高蛋白的食物一起吃。含有高蛋白的鱼、虾、蟹等食物，在鞣酸作用下，非常容易凝固成块，形成“胃石”。

7、高蛋白的鱼、肉现代人经济条件好了，大鱼大肉成了家常便饭。然而，空腹时大量食用高蛋白、低碳水化合物的鱼、肉，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，一方面会造成蛋白质的浪费，另一方面会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，有害身体健康。在吃高蛋白的鱼、肉前，建议先给孩子吃一些米饭、馒头、面条之类的淀粉类食物，保护肠胃健康。