正确的跑步方法有哪些
1、需要一双轻便舒适有弹性的跑鞋,跑步前做好热身运动。

3、手肘成九十度,要让脚跟过渡到全脚掌,这是一个缓冲过程。

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1、需要一双轻便舒适有弹性的跑鞋,跑步前做好热身运动。
3、手肘成九十度,要让脚跟过渡到全脚掌,这是一个缓冲过程。