胃不好怎么养胃日常养胃的小妙招

1、少食多餐吃饭吃七分左右的饱就可以了，切忌暴饮暴食。平时可以多吃被誉为天然“胃菜”的圆白菜，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

2、做好胃部保暖工作根据天气及自身身体状况增减衣物，这样才不易使胃部出现问题，因为胃部受寒会增加胃的负担，以及胃病复发的几率。所以，一定要给自己的胃部做好保暖工作。

3、控制好情绪控制不好自己的情绪，会导致肝气不舒，肝竣音建恬气不舒可导致大脑皮层功能失调，对人体胃液的分泌、黏膜血管充盈程度、以及胃壁的蠕动均有影响。因此，必须学会调节自己的情绪，轻松愉快地生活。

4、焯莲藕不变色小妙招莲藕是我们日常生活中常见的蔬菜，且莲藕本身含有丰富的营养，无论是炖汤还是清炒都很美味。

5、一、放白醋先把莲藕去皮切成薄片，清洗一遍，再把它倒入盆中，在里面加入适量的白醋

6、浸泡10分钟后捞出，就可以有效的防止莲藕焯水不变色。（白醋能够抑制多酚氧化酶的催化，使藕不会发黑变色，还能保持洁白的颜色。）

7、二、盐水把莲藕去皮后，放到盐水里浸泡几分钟，之后再捞出来切片，也可以防止焯莲藕不变色。（盐能够有效地防止藕氧化）