牛皮癣自我护理技巧

1、皮肤保湿保湿霜一般适用于干性皮肤，但如果你有牛皮癣，这是很好的，因为它可以帮助减少红肿，干燥，欤鄂沣卮瘙痒和掉皮。选择专为敏感肌肤设计的保湿霜，以软膏为主（更浓稠，更油腻，更好），不含香料。为了获得最大的益处，请在洗澡或淋浴后或洗手后直接涂抹于潮湿的皮肤上。为了获得更好的去痒，请在使用前将保湿霜冷藏在冰箱中。另一个技巧：在你的牛皮癣上涂上保湿霜，然后用保鲜膜覆盖一夜。这使得保湿霜能够更深地渗透到皮肤中。然后洗掉它，第二天小心地去除结壳。

3、浴池每日沐浴可以帮助发炎的皮肤，帮助去除与牛皮癣相关的鳞屑。但是，为了确保不会让皮肤变干，请用温水洗澡，并确保使用温和的清洁剂。您还可以在浴缸中加入沐浴油，泻盐或胶体燕麦。所有这些都是舒缓皮肤瘙痒的好方法。

5、减压力过分压力会引发牛皮癣发作，所以尽可能限制压力是很重要的。瑜伽，冥想和运动都是减压的好方法。