春季如何养生

1、饮食：根据个人体质选择饮食，普通健康的人不建议大量的进补，饮食清淡，不要过量食用干燥辛辣类食物，身体虚弱的人可以适量用补品。春季注重养阴，多用百合、枸杞等食物，适量吃一些猪肝，要保证饮食卫生。

2、起居：春天三个月，自然界万物复苏，欣欣向荣。人也应顺应大自然的规律，早睡早起，起床后可在院中散步，舒畅情志。

3、锻炼：春季运动养生，恢复身体元气最佳的时节。春季应该进行适当运动，如散步、慢跑等，增强身体免疫力。

4、情志：春季保芫彀锼椅健应做到保持心情舒畅，不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅旷达。情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，要做到心宽、心静。

5、防风御寒：春天注意防风御寒，初春天气乍寒乍暖，根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，来适应春季气候多变之规律。

6、一年之际在于春，重视养生，保养生命