日常生活中如何预防黑头？

1、保证充足睡眠。睡眠可以帮助面部肌肉放松，夜间充足的睡眠可以促进皮肤的自我修复，充足睡眠不仅是一个很好的还是免费的皮肤护理。

2、随时补充水分。机体补充水分建议每天摄取2000毫升水，有些避免因干燥而出现皮肤纹。

3、均衡饮食。饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，多喝汤。

4、定时清洁皮肤。每天用指腹定时清洁皮肤，不要用力拉扯面部皮肤，建议用无名指的指腹。

5、注意保护皮肤。每天保持面部干净，如果有粉刺或痘痘，应先清洗干净，然后再用化妆护肤液涂抹按摩。

6、咨询医生。如果特别想挤破面部的黑头，建议到医院咨询医生，他们会使用消毒过的针将粉刺挑出来清洗干净并消毒，避免感染。