上台表演等公众场合出面紧张怎么办

公众场合上台不由自主的会紧张怎么办？本经验介绍一些小技巧，轻松帮助你克服在公众面前的紧张情绪。

2、换一种割翌视扼思维定义你将要做的事举个栗子，也许你现在是一名刚刚迈进大学门的大学生，马上要参加一个歌手大赛的海选，你期待通过这样的活动锻炼自己，那么，你可以这样想：1.我这只不过是在给他们唱一首歌而已。2.我就是要锻炼一下自己，唱不好就唱好不好，随便，反正又能怎样？3. ....

4、回看自己的录像如果有条件让你的同学朋友帮你录像，然后回去看自己有哪些地方不足，然后改正这些不足，在一次次的改正当中，你会越来越好。当你在看你录像是发现自己的表现这么良好，那么你就不会紧张啦，而且倍儿有自信，有木有？く(＾_・)ゝ