早上吃提拉米苏蛋糕会胖吗

早餐吃提拉米苏蛋糕是不会发胖的。

因为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，它提供了展开一天所需的能量。所以不吃早餐才会令人更易肥胖。

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。

要想保持苗条健康的身材，就一定要结合适量的运动和均衡的饮食，只有这样的方法才是最健康最有效的。

保持健康的方法：

1、每天慢跑30分钟，或者是游泳、骑自行车等运动

2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。