得了轻微的颈椎病如何是好

2025-05-22 08:38:17

1、很多原因都是因为长期的工作体位及睡眠姿势改变导致的，因此纠正不良的生活习惯与睡眠姿势很有必要

2、定时的活动颈部，避免因为长期处于一个体位导致的颈部损伤

3、睡觉时选择适合的睡枕，要求平躺的时候颈部不前屈、侧卧时枕头要平肩宽为宜

4、也可每日做颈肩操来锻炼颈部

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。