睡不着觉怎么办

2025-05-08 23:46:05

1、晚上听听音乐，放松心情！

2、心里想：睡觉，我想睡觉，就可以睡着了！

3、晚上喝杯牛奶，有助于睡眠，用这3个方法就可以了！请一定采用哦！也可以数绵羊！最不赞成的茧盯璜阝就是吃安眠药，对身体不好！

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