如何运用新道家智慧缓解抑郁

1、多和朋友交流。经常和朋友们聚一聚，聊一聊，有什么不开心的事，说出来了，就会好受许多。不要老是一个人闷在家里，胡思乱想，这样很容易抑郁的。

3、多亲近自然。大自然是最好的疗养院。如果心情郁闷了，抽个时间到附近的公园或是景点走走转转看看，让大自然的美景和生命的多姿多彩，抚平内心的哀伤，换回本应有的宁静与安详。

5、多感悟生活。细细观察品怿媪镏桃味生活，发现一些微小事物或细节中存在的道理和乐趣。这样，不仅你的思想和感情得到了丰富和锻炼，一些不知名的烦恼也会顺其自然的消解了，乐观的心态也就自然而然的时时伴你左右。