如何矫正脖子前伸

2025-05-08 12:01:24

1、可以把每天对着的电脑显示器稍微垫高一点，可以在下面垫上一块木块或者厚一点的书

3、在每天坐着的时候，要注意一下自己的坐姿，坐着的时候不要驼着背，而是应该保持直立，这样你的气质也会变好

5、玩手机或者其他电子设备的时候，注意时间，不要玩太长的时间，或者可以将手机抬高，尽量不要低着头一直玩

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