上班族如何保养身体

1、第一，正确的工作态度有利于身心健康。社会上绝大多数人都是挣钱养家的，工作就是为了挣钱。所以，不要攀比，不要挖空心思，不要勾心斗角，不要为了一官半职降低自己的道德底线，那样你会特别累，自己就想着干事情对得起自己的良心就好了，谋事在人，成事在天。不要给自己太大的压力。

3、第三，接纳自己的缺点，宽容自己的失误错误，这也是养生的内容之一。自己的不完美要接纳，爹妈就给了我们这样的身体，智商，我们就是这样的自身条件，就接纳自己的不完美，不要和那些完美的人比。工作中的失误很正常，要宽容自己，犯错误也很正常，能补救就尽量补救，实在难以补救的就接纳，不要背负过重的精神负担，不要自己跟自己过不去。

5、第五，忙里偷闲进行锻炼是很不错的保养身体的方法。工作忙和不锻炼是两个概念，只要想锻炼，有很多的时间，比如，时间许可的时候，不坐电梯，步行上楼，办公椅上活动一下，多干点办公室的活，多提趟水，对自己都有好处。