秋季宝宝合理的饮食

1、多喝白开水，孩子对水的酋篚靶高需求是成年人的三到四倍，而且在干燥的秋季他们更需要水，如果宝宝排斥喝水，我们可以用菊花茶，乌梅汤之类的代茶饮，但注意不要给宝宝喝饮料

3、多吃点白肉来达到润肺的目的，适合宝宝的有鲫鱼肉，银耳，鸡肉，山药，藕，白萝卜等等，做成汤都是非常适合宝宝的，而且营养也挺均衡全面

5、对于辛辣食物要忌口，家里的大人也不要吃这一类食物，因为宝宝本来身体机能就差，所以这些刺激性的食物都要在秋季的时候不要吃

7、营养要均衡，不能每天吃太多营养的食物，会造成宝宝消化吸收不了，以防对食物产生厌烦心理，造成厌食