iTunes导出通讯录：从iTunes备份单独恢复通讯录

1、将设备连接到通常用于同步的电脑。单击“设备”按钮，单击“摘要”。单击“立即备份”，如图。若要加密备份，请选择“给[设备]备份加密”，键入一个密码，然后单击“设定密码”

1、将设备连接到备份数据时的电脑，单击“设备”按钮，然后单击“摘要“。单击“恢复备份”。如果备份被加密，iTunes将要求输入密码才能恢复数据。自动备份的信息包括文本信息、备忘录、通话记录、常用联系人、声音设置等。相当于手机进行了一次穿越，回到备份手机时的状态。

1、由于iTunes是整机备份的原因，iTunes恢复备份时易覆盖新产生的手机数据，因为很多小伙伴都不知道iTunes恢复备份的缺点导致数据被覆盖了。如果想要单独恢复iTunes备份文件中的通讯录数据？我们该怎么做呢，我们可以借助数据恢复软件读取iTunes备份文件。

2、iTunes备份文件的读取，选择适合的备份文件进行扫描读取，读取完毕进入软件的功能界面，点击图标恢复对应的数据，比如我们想要将通讯录从iTunes备份文件中导出，点击【通讯录】图标即可。

3、待软件扫描备份文件结束，可以看到界面被分为橙色和黑色两种字体颜色。橙色是手机上之前删除的通讯录数据，黑色是目前保留在手机中的通讯录数据，勾选中需要导出的通讯录后点击【恢复到手机】即可将iTunes中的通讯录导出到手机上查看；点击【恢复到电脑】即可将数据导出到电脑上保存。

4、iTunes导出通讯录就可以搞定了，由于iTunes软件备份数据时属于整机备份，恢复时也是整机恢复，所以iTunes备份恢复数据更适用于手机刷机之后想要恢复数据，不过iTunes备份数据相比iCloud更全面，所以不失为一种备份的好方法，小伙伴选择适合自己的才是最重要的。