凉燥的食疗方法

1、补充水分水还是我们重点要提到的，因为凉燥也是由于有病菌侵入了人体，多喝水可以帮助人体缓解口干舌燥的症状，同时可以让病菌随水分的排出而排出体外，所以凉燥的病人要多喝水。

3、雪梨膏雪梨膏主要成份是雪梨和蜂蜜，我们可以直接去药店买成品雪梨膏，直接服用，也可以自已买来雪梨和蜂蜜，自已熬雪梨膏，一日三次，连服数日，对于凉燥也是非常有效的。

5、鱼腥草鱼腥草的药用价值非常不错，但不是很好吃，确实有很重的鱼腥味，它可以缓解凉燥引发的皮肤干燥，还可以帮助消炎，吃法可以凉拌，可以炒着吃，也可以用鱼腥草煎汁服用。