改善失眠、健忘的按摩！按头顶1分钟提神又纾压

1、四神聪，「四」个「神」经蠼丈徙穷穴位，按了就变「聪」明顾名思义，四神聪就是总共有四个点，能让你有放鬆精神、头脑便轻鬆的穴位。它属于由十四经为基础延伸出来的、有特定治疗效果的「奇穴」。

2、而它的位置在哪裡呢？首先你要先找到你的「百会穴」，也就是从两耳延伸的线和头顶交会的地方。四神聪穴就在百会穴前后左右约两个指头距离的四点。

3、四神聪,穴道按摩左右、上下各按三次，每次五秒神崎贵子指出，这个穴要用中指，左右两穴按压五秒、三次后换成上下两穴按压五秒，同样也是三次。

4、按到微痛的感觉最刚好，提神醒脑超轻鬆不用太出力，但也不能只是轻按，大概力度施到能微微觉得痛，才是最适合的。

5、天气变化大时，常导致自律神经失调，会开始出现轻微的头痛、烦躁的感觉，利用这个简单快速的方法，改善失眠、健忘、晕眩等，消除恼人的精神问题吧！

6、当然也非常适合考生或是行程紧凑时，在短暂的休息时间按压，放鬆提升记忆力！从「头」开始，让身心灵轻盈了起来！