喝水时致命的坏习惯 为了你的健康进来看一下吧

在日常生活中人是离不开水的，但是很多人都犯有同样的坏习惯 ，而很多人不知道的是这些坏习惯往往会给人身体健康带来极大的洫币橥郊伤害.

例如 1.很多人都是到渴了的时候才知道喝水。

其实当你的身体已经向你发出"渴"的信号的时候再喝水都已经晚了，有句话这样说“先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说，不要等到很饿的时候再去吃饭，不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为，“极饥而食且过饱，结积聚。极渴而饮且过多，成痰癖”。可见，非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。

第二个坏习惯是：饮水机从不洗　　饮水机看似让人喝上好品质的水，实则"二次污染"很严重。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

也有句话这样说 病从口入相信每个人对这句话是再熟悉不过的，所以对饮食方面千万不可以偷懒一定要注意好卫生，下面我们来看第三个饮水时的坏习惯。

第二个坏习惯:自来水一烧开就喝　很多人都不知道自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的"开水"。

大家可要记好啦，生活中的细节是不可忽视的。我们再来看一下第三个坏习惯

第三个怀习惯： 爱喝瓶装水　　在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出， 瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。　

瓶装谁虽然给人带来方便，但也不能贪图一时之便而给健康带来威胁。

第四个坏习惯：喝千滚水　这种水因煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒。