如何战胜浮躁

1、降火。降火就是一方面就是让自己内心的“火”散出来，比如参与各种体育活动，让自己流流汗，让自己发泄掉那些多余的精力。另一方面就是通过饮食疗法让自己的肝火降下来，比如多喝绿茶、绿豆汤等。

3、培养自己的耐心。很大一部分年轻人会很浮躁是因为没有较好的耐心，比如一件事反复多做几次后就会想要放弃，想要找借口不去完成。要锻炼自己的耐心，不管是在工作还是生活上都是很重要的一个品性。

5、多看书。书能让人心静下来，如果在休息时间看上一两本的好书，绝对能让你浮躁的心静如湖水，而书本给予你的不仅仅是好心情，还有源源不断的智慧。这些书本上的生活哲学和工作的小技巧都可以让你更加的得心应手，不会手足无措。

7、学会倾诉。人与人之间是需要不断的交流和分享的，当你遇到一些事情时要学会与周围的人去倾诉，不要都憋在心里，这样你就无法发泄那些不好的情绪或者无法为你的疑惑找到解答，所以学会倾述也是一种让自己战胜浮躁极有效的方法。