驼背怎么预防 得了驼背怎么办

1、养成良好的操作电脑的习惯：对于电脑一族们来说，不正确的坐仕扪蕙噤姿往往会导致驼背的形成。在平时使用电脑时，除了要与电脑保护合适的距离外，电脑屏幕与眼睛之间应处于同一水平线上。尤其是眼睛近视的，更需要保葆扒豳峤持正确的坐姿，最后佩戴眼镜在电脑跟前操作。

3、减压肩“负”，减少身体所沉受的重量：针对儿童，家长应该时常带着孩子去参数一此有利于预防驼背形成的活动，同时尽量减少书馆的重量，使得孩子们从小就具备良好的修身习惯。

5、运动是预防驼背的最好方法。各个年龄段的工作者，都应该尽量多的参加运动，时常晒晒太阳，有利于增强盖的吸收，从而增加身材。