早晨赖床，起不来怎么办

1、闹钟。这个不用我说啦，大家怕睡过头，总会给自己调个闹钟的，那么小朱建议在给自己调闹钟的时候，多调几个，中有那么几个会叫醒睡梦中的你。

2、早睡。当身体睡足8个小时的时候，会自然醒来。相反，当睡眠不足，身体会通过嗜睡来补足睡眠。所以养成早睡早起的习惯吧。

3、母亲父亲叫你。父母作为家里最辛苦的一份子，他们总是很早就起床忙里忙外的，那么我们可以让父母准点来叫我们起床，这比闹钟管用哦。

4、睡前一碗心灵鸡汤。有时候我们起不来，是因为对生活得过且过。在睡起看一看励志的文章，告诉自己如果不努力，自己一辈子都不能有成就。

5、叫醒自己的不是闹钟，是梦想。如果你对自己有要求，有着自己的梦想，有着自己想过的生活，相信你也不会赖床了。

6、把铃声调味高亢励志类型。这类歌曲大都高亢激昂，催人奋进。所以选择这类歌曲作为铃声更容易清新。小编以前爱把《爱拼才会赢》作为铃声，嘿嘿。

7、窗帘。大家睡觉的时候喜欢把窗帘关的严严实实的，房间没有一丝光线，这时候身体很容易擢噘橄堕认为是夜晚而继续睡眠。所以可以留一些光线在房间，当阳光照射近房间的时候，也就是该起床的时候了