三级跳远正确的训练方式

2025-05-10 01:18:36

1、良好的身体素质是训练的根本，伴随着接下来强大的体能输出，必要的加踅斗渤汊强体能锻炼必不可少，增加自己的肺活量尤为重要，每天进行3000米左右的热身训练，做好充分的准备活动

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