菊花甘草降火茶

1、取适量的金盏菊放入杯子中（一般2到3朵即可),金盏菊的功效：金盏菊性甘、清湿热、能清凉火气。

2、取适量的甘草放入杯子中（根据原料的大小决定，如下图可取2到5粒）甘草的功效：甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药

3、取适量的百合放入杯子中，（这里说的是红百合，2到3朵）百合的功效：百合花，味甘、苦，性微寒；归肺经，清热润肺；宁心安神。

4、取适量的莲子芯放入杯子，（这个就看个人口味，因为莲子芯相当苦，所以建议放4粒即可）莲子芯的功效：莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

5、取适量冰糖放入杯子，（这个是为了与莲子芯的苦味中和，一般花茶都是有放冰糖的）冰糖在这里的功效是：润喉去燥，使人清爽舒适。

6、首先倒入适当的凉水清洗一下菊花 甘草等原材料，是因为这些放在超市可能有灰尘

7、清洗完毕后倒入开水，（80°到90°左右）无需沸水，浸泡3到5分钟即可，一杯具有菊香莲苦的花茶诞生了。