怀孕初期吃什么食物最好

、怀孕初期是一个非常重要的阶段，不仅仅要养生良好的生活习惯，更要注重自己的饮食习惯，摄入充足的营养的同时，又做到饮食的合理搭配。

怀孕初期饮食

1、怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿(圣女果)

2、肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，

3、主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米。

4、蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊!

5、海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝!(补钙质和铁的)

6、产期靠后时，产妇大多会浮肿，那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。

7、​另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，要勤量体重哦!