儿童如何预防流感

1、注意防风保暖流感季节多发于冬春两季，这两个季节的温度都较低，家长要注意给孩子多穿点，出门最好戴上帽子和围巾，避免被冷风吹到。

2、多到户外运动要想孩子有芫彀锼椅健康的体魄，自然还是运动，尤其是到户外运动，既可以吸收户外的新鲜空气，又能接受阳光的直接照射，阳光的维生素D能促进钙的吸收，增强孩子的骨骼密度，促进生长发育，增强孩子的抵抗力和免疫力。

3、经常洗手流感高发期要注意监督好孩子，无论是在学校还是在家里一定要勤洗手，并且认真洗手。尤其是饭前便后一定要洗手。洗手时要用肥皂充分揉搓双手，并用流动的清水清洗干净。

4、勤开窗通风烊监筚雷春冬季节，虽然天气较为寒冷，但也必须每天通风两次以上，每次不得少于20分钟，并且每间房都必须进行通风换气，但要注意不要让孩子在开窗的房间玩耍或睡觉，避免孩子着凉。

5、饮食均衡，加强营养增强孩子的营养，多吃富含蛋白质的肉、奶、蛋等食物；饮食宜清淡，不要吃太多辛辣、刺激、油腻的食物；多吃富含维生素的蔬菜水果，可以增强孩子的免疫力。

6、保障充足的睡眠孩子的睡眠一般要比成人长，要督促好孩子每晚早睡早起，养成健康的睡眠习惯。充足的睡眠也是孩子身体健康的一大因素，切不可带孩子和大人一起熬到三更半夜。

7、少于或不去人多拥挤、空气污浊的场所在流感流行的季节，少带孩子去或者不去人多拥挤、空气污浊的场所，比如大型商场、超市、游乐园、车站等。

8、尽量不要去医院医院是各种病毒最集中的地方，流感高发期最好不要带孩子去医院，如果非要去一定要注意看护好孩子，不要乱碰乱摸医院的公共设施，如电梯按钮、卫生间的门把手等。

9、出门戴口罩一般而言，流感病毒多是由飞沫传播，因此儿童出门时一定要戴好口罩，特别是流感高发的春冬季节，上幼儿园也最好能戴口罩。

10、接种流感疫苗这是最有效最直接的预防流感的方法，但流感疫苗的效力通常只能持续1年，而且每年流行的病株可能不同，因此建议家长每年都给孩子接种流感疫苗。