如何正确刷牙

1、为什么要刷牙？我们通过孀砌湫篡刷牙，清除牙菌斑，从而防止龋齿和牙周疾病口腔中数以万计的细菌，在牙齿上形成牙菌斑，导致龋齿和牙周疾病牙菌斑呈乳白色，粘附在彗祗抑罅牙齿表面。用舌头能感受到牙齿表面由于牙菌斑带来的粗糙感。

2、最佳刷牙时间是在用餐后的15到30分钟内。用餐后，食物中糖分转化成酸性物质。牙齿表面的牙釉质是十分脆弱的，转化后的酸性物质会溶解牙釉质。 因此荑樊综鲶,餐后及时刷牙就显得十分重要了！它能阻止牙釉质受到侵蚀！在睡眠过程中，唾液分泌减少，口腔自我调节能力减弱，因此细菌在口腔内的活动会变得非常活跃。所以刷牙就很关键了，特别是在睡觉前，一定要认真清洁口腔。

3、每个人的牙齿、牙龈状况都不同。根据自身的口腔状况选择适合的牙刷（包括刷头形状和毛刷软硬度）一般来说，建议选择大小跟2颗牙齿的牙刷头。如果想要彻底清洁后牙，最好使用小头牙刷。建议每月更换一次牙刷。

4、怎么正确刷牙？第一点：牙齿外侧表面如果牙龈是健康的，让毛刷跟我们的牙龈线呈90°刷牙.如果牙龈不是很健康的，要使用软毛毛刷，跟牙龈线呈45°刷牙。

5、第二点：臼齿清洁后大牙，将牙刷刷毛倾斜角度仔细刷。

6、第三点：门牙内侧内侧的门牙非常容易沉积牙渍，清洁这个地方（或舌苔）时，要使用头部的毛刷清洁。第四点：牙龈线与牙齿交界处牙刷呈45°角放至在牙龈线上，高频轻颤牙刷进行清洁，幅度在5mm左右。