小红书减肥方法

1、黄金刮油水，号称可以一月瘦15斤。使用方法：洛神花两朵+山楂6片+决明子一小把+茉莉花一小把，开水冲泡即可使用效果：可以帮助缓解便秘，排宿便，而且皮肤会变得很细腻，起色也会变得很好。

3、一个月的减肥食谱，也是号称月瘦10-20斤主要采用的原理就是多吃高蛋白高纤维的食物，禁止或者少吃高热量的食物具体的操作如下：

5、第4-10天，属于高速燃脂期食谱：早餐一杯牛仔+两个鸡蛋午餐：鸡腿肉、白煮虾、牛排三选一，都是适量哈，加上青菜一份晚餐：膳食高纤粉一杯或者青菜一份 二选一中途饿的话，可以吃一颗苹果，或者几颗圣女果体重可下降5-8斤