婚姻很累很压抑怎么办

1、运动解压可以做小运动进行解压，这样能使心情平静下来，参加一些集体运动，比如篮球、足球等，在运动过程中，可以体会到合作的愉快。

2、按摩解压如果自己感觉压力太大，那可以尝试做按摩，当身体通过按摩放松后，心理压力会跟着一起放松。

3、学会换位思考在婚姻生活中难免会发生争吵，所以要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。

4、夫妻双方要共同成长夫妻双方要有耐心，一起共同成长，永远的幸福才能保持新鲜活泼的感情关系，这样给婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

5、相互信任夫妻之间要多一些信任，不要有怀疑之心，这样会让两个人都很累。夫妻间要互相信任，不要胡思乱想。互相猜疑。捕风捉影必然伤害夫妻感情。随便相信谣言无疑是心胸狭窄的不理智表现。