如何克制游戏成瘾

1、 很多时候我们下定决心来戒掉手机游戏或者其他游戏。刚开始一段时间，你会非常的的信心，也不会去想，也不会去摸手机，这个时期菀蒯踔观我们认为是戒断初级自信戒断。这个阶段其实很多人都能够挺过去，或者能够很好的自觉遵守约定。

4、（2）转移注意力：即使你删除了软件，我们可以再次下载，而这种冲动是非常强烈的，这个时候你需要一个重要的事情就是转移你的注意力，例如工作，或者看电影或者你喜欢的其他活动代替。

6、当我们挺过这一关的时候我们进入一个漫长的稳定和复发期间，这个时候你需要重新给给自己一个规划和生活兴趣。