国庆收假了，如何克服假期综合症

1、第一步，写一下假期的收获。在假期的最后一天或者半天或者睡前的三个小时，努力写一下这个假期的收获，算是对这个假期的总结，玩得开心的话，可以整理下拍的照片，跟朋友或者家人分享下。荼愧魅箱觉得自己过得不开心的话，可以写一下感悟。给这个假期一个说话，好让自己放下这些开心和难过，努力去工作。

3、第三步，饮食清淡，多喝水。在假期中，也许你已经暴饮暴食了，或者吃了很多烧烤等上火的食物了，在假期最后一天，要控制自己的饮食，以清淡为主，且多喝水，不要让自己吃上火难受了。

4、第四步，睡觉前整理好第二天上班用到的所有东西。你要做好应急预案，也许第二天你会赖床，一不小心迟到就不好了。要是在睡前都准备第二天穿的衣服，用到文件或者要带的东西，等上班前就有多点时间，不用那么急忙。