如何制定戒烟计划

戒烟问题已得到社会大多数人的认可，吸烟不但有损健康更会影响周围人的身体健康。戒烟吧，自己有点不适应；不戒吧，周围人会对你产生抱怨。所以，要想戒烟必须制定一个好的戒烟计划。

2、扔掉所有烟草产品和吸烟用具；

4、减少在可吸烟场所停留的时间；

6、避免他人在自己面前吸烟；

8、认真阅读戒烟手册；

10、告诉您的家人、同事、朋友您正在戒烟；