怎样预防体位性低血压

1、体位变换要缓慢遇到这样的情况的时候，下次再变换体位的时候就需要注意需要慢慢的变换体位，以免出现这样的情况，尤其是老年人，很容易就出现四歹吭毳意外的，变换体位的时候，要先让机体有一个适应期，比如：从蹲位站立起来的时候，慢慢的站立，不要呼哧一下就站立起来，由于重力的关系，血液都集中在下肢，你这样突然的起立，当然会出现眼前发黑的情况了，因此，变换体位的时候，一定要慢一些，不要快！

3、适当运动有发生过体位性低血压者，再日常生活当中还需要参加一些运动锻炼，避免长时间的久蹲、久站、久坐、长时间的卧床等，积极参加锻炼。运动可以让我们的身体越来越健康，充满了活力。

6、避免疲劳有过体位性低血压者，还需要注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常的熬夜，熬夜有可能会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。