夏天里怎样预防感冒

1、把控好空调温度有的人喜欢把空调温度调到很低很低，觉得那皱诣愚继样子才是真的舒服。但是由于室外温度已经三十七八度，这时候若是室内温度开到二十三四度。对人体是有伤害的。1.温差太大，人体会勰皎略损感觉适应不良。无论是进来还是出去。都会有冰火两重天的感觉。2.长期在冰凉的空调屋内，会受凉或者引起头痛，肩椎炎等症状。所以，大家要想在夏天预防感冒，空调温度要把控好。通常和室外相差四五度即可。

3、空调屋内随身备一件薄外套上班族通常会在公司吃午饭，然后来个午休。午休时候，空调屋内睡觉最容易着凉从而感冒。所以大家可以备一件外套，睡觉时候披在身上。避免自己着凉

5、不要洗凉水澡夏天太热总是出汗，所以很多人喜欢洗凉水澡。觉得这样子能很好的降温。但是这样子其实是错误的而且最容易感冒的。科学来讲，洗个温水澡，去除身上的汗水，温水清洗也可以让身体得到缓解。这样子对大家身心健康是最有益的。