保养先人一步，美丽更添一分

1、科学饮食最重要第一要顺应自然。多吃时令蔬菜和瓜果，饮食上不要偏食，尽量吃整株菜，包括蔬果的根、茎、叶、花、籽。

2、第二是遵循规律。一日三餐要规律：早餐的营养最重要，午餐要吃好、吃饱，晚餐要清淡、易于消化。

3、根据时节调作息春夏时节万物复苏，人体要顾护阳气，多散步，入夜睡眠、天亮起身，每天保证6至7小时的睡眠；到了秋季，天高风急气燥，阳气开始衰减，阴气开始萌生，作息上要注意“早卧早起”；冬季白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长，作息应逐渐调整为“早卧晚起”。

4、控制七情六欲中医有“七情六欲可以致病”的说法，也是强调把控情绪，用恰当的方式宣泄情绪。这里要特别跟中老年人说明，人老之后气血渐衰，要戒之于“得”。老人的养生基础就是要顺其自然，高高兴兴，学会宽松待人待事。

5、胶原蛋白显神力人体衰老，胶原蛋白流失加剧，皮肤出现松弛、暗沉、色斑等问题，若是想要解决这类问题，对症下药怪寄拮惋才是关键。新 肌 饮联合优秀的大学和团队，自主攻破胶原蛋白分子在萃取方面的难关，真正的纳米级微小分子。之所以大费周章的攻破这项技术难关，原因在于摄入微小分子胶原蛋白才能被人体最大化的吸收和利用。