心情不好怎么办 ，几个小方法让心情快乐百倍

1、尝试一些平时不敢做的事情当心情不好时，我们可以去做一些平时不敢去做的事情，例如吃榴莲，化浓妆，闯鬼屋，半夜看恐怖片，做过山车等，挑战自我突破极限，刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的，这也是一种发泄情绪方式。

3、定期旅游到一个陌生的地方，你不认识谁，谁也不认识你，没有任何的牵绊，一个人享受那份独有的自在。你会在旅游的途中看美景，品美食，结识新的朋友的种种过程中体验到平时没有的快乐，从而让疲惫的心好好歇歇。所以定期去外面走走，不一样的风光，不一样的世界，会让你的好心情增加一百倍。

5、看喜剧的电影看喜剧可以活跃笑神经，从中获得简单的快乐和满足感，笑一笑十年少，放松一下心情，才能以最好的状态迎接明天。

7、放肆的大哭一场女性是比较感性的生物，情绪低落时她们会哭泣，哭泣能让坏心情得到释放，从医学角度上来说，哭泣是对人们身体有好处的，所以大家不要吝次愦渥瘁啬自己的眼泪，心情不愉快时痛痛快快的哭一场（要是不好意思，那就躲在被窝里偷偷的哭）。哭泣并不是懦弱的表现。

9、偶尔大吃一顿当心情不好时，你会大口大口吃着美食，美食能给人带来一种幸福的感觉，满足口腹也能让人感到身心愉悦，从而达到转移注意力的效果，忘掉不愉快的事。