教你了解身体13点到24点这个时间点的生理变化

1、¹：这是前一天与第二天的交界点，这个时间点是更换死亡细胞，产生新的细胞的时候。

2、¹：人体准备休息，细胞修复工作开始。

3、¹：激素分泌下降，人体的免疫功能会上升，白细胞会增多。如果这时候睡觉是最佳时间。

4、¹：尽管是晚上，一定不会有人知道，九点是人晚上记忆的最佳时间。

5、¹： 这个时间点如果不想被打击，就一定不要去称体重，因为这时候体重是最重的，但是反应却是异常迅速和敏捷的。

6、¹：血压开始上升，精神是一天中最不稳定的，所以这个时间最容易发怒。尽量不要惹人。

7、¹：体力是最棒的，而且身上的疼痛感会下降。

8、¹：鼻子闻东西、嘴巴尝食物最敏感，工作效率高。

9、¹：血糖容易升高，这是禁忌涉及糖分的食物。

10、¹：身体的感觉器官最敏感，听觉、视觉、触觉、嗅觉等等。

11、¹：精神比较萎靡，没精神，打瞌睡高峰，反应比较迟钝。

12、¹：全身已经兴奋不起来了，各个器官适合休息。