几招拯救穿完高跟鞋的脚！

1、脱掉高跟鞋后第一件事情一定是要尽可能的赤脚，因为受伤、肿胀、起水泡的脚最好不要再受刺激了。

3、接下来就泡个脚吧，很热但是不烫的热水浸透整个耔阵式肥脚背，泡一阵子。一开始可能会有点刺痛----尤其在你有水泡的时候----但热水能帮助舒缓你的肌肉，促进血液事恐皇卫循环。你还可以滴几滴精油来提升额外疗效，薄荷、马郁兰和罗勒都有舒缓功能。

5、有空的话常去做个SPA或是脚底按摩。一个熟练的按摩师会知道如何针对深层肌肉，并按到残留在体内的酸痛。

7、定制一双适合自己的鞋。选择一些比较舒服的鞋店，或者像鞋匠讨教一个适合的方法。例如将高跟鞋的防水台增高，减缓行走时的疼痛感。