女人怎样留住美丽

1、【经常爬楼梯】如果大楼里有电梯和楼梯，不必总是跟别人一起挤电梯，憋在狭窄的电梯里。可以选择爬楼梯。虽然费费劲，但是多爬楼梯，可以消耗体内的热量，减少身体的脂肪，有利于减肥。

3、【积极的思考方式】自己的想法要积极。真诚地微笑起来，可以使自己的身体释放出提高情绪的物质，使精神振作起来。不管事情多么糟糕，要用最积极的方式去思考。把那些负面的东西统统丢弃。

5、【好心情感受世界】在云淡风轻的午后，或是凉风习习的傍晚，给自己冲一杯香茗，品尝美味的食物。不要对世界、对别人太多的奢望，那样自己会很失望的，别人也累。要用轻松愉快的心情，去感受这个多姿多彩的世界，恬然享受上苍给自己安排的种种际遇。一份快乐的心境，就是对精神最好的美容和清洁。

6、【保持心灵的年轻】看到别人那么地富有，看见别人那么地漂亮，不必羡慕，不必攀比。不必哀叹自己。真心地告诉自己，我的心还是那么年轻，经历了那么多，心灵的世界越来越丰富，心灵越来越宽广。这就够了！