吃什么可以让牙齿变的更白

1、奶制品不但可以增白牙齿还可以增强牙齿表面的保护层，并且能粘除食物碎屑预防细菌滋生。

3、绿茶含有很多对牙齿有益的物质，可以中和牙齿酸性消除链球细菌防止蛀牙出现，同时保持口气清新。

5、食用含有维生素C的瓜果蔬菜不但可以保护牙龈和口腔健康。同时防止牙齿钙化保持牙齿色泽。