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无油无糖如何做出好吃的全麦奶香南瓜饼?
2025-10-20 03:16:59
十分钟快手搞定营养低脂早餐~好吃无负担!.食材:南瓜1小块全麦粉10g脱脂牛奶20ml鸡蛋1个白芝麻适量·做法:1)南瓜切小块,放入沸水中煮熟。2)捞出南瓜加入1个鸡蛋、20ml牛奶、10g全麦粉混合均匀。3)平底锅刷一层橄榄油,倒入南瓜糊小火煎熟,最后撒点白芝麻即可。
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