原地踏步运动减肥健身法

原地踏步运动是一种非常简单，且易于操作，占地面积小的运动项目，原地踏步运动不仅可以健身，也可以减羿戌被卩肥，下面，向大家介绍原地踏步运动减肥瘦身健身的方法，希望对您有所帮助。

2、原地踏步之前，先坐下热身运动，拉扯一下关节和肌肉，让身体温暖或灵活起来即可。

4、建议在原地踏步的时候，姿势都要做到位，不要随便敷衍，做的时候要保证每次膝盖大腿能成90度直角，这样才有功效。

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