分享自己早晨跑步的心得

2025-05-24 09:14:19

1、1.定好闹钟，我们按点准时起床，晨跑不但是锻炼的身体，更是锻炼的自己的意志。

3、3.我们根据季节穿上适合我们的衣服，衣服要合适，轻便，鞋子要跟脚，不拖拉。

5、5.跑步过程中，我们坚持匀速前进，我们不是和谁去比赛，我们做的是有氧运动，所以要运输前进。

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