如何选择适合自己的运动9个技巧帮助你

1、列出来自己在生活中的喜欢和不喜欢的事情 你首先应该看一下你在生活中喜欢和不喜欢的生活方式。你是喜欢室内还是户外？你更喜欢热还是冷呢？你是喜欢体验过程还是喜欢获得胜利的快乐？你是更喜欢独自活动还是集体活动？ 了解自己心理和生理的需求可以帮助自己缩小搜索的范围找到可以让自己长时间感觉到快乐的运动

3、 选择个人或集体活动 仔细想一想自己在运动的时候是否愿意加入一个团队。当你积极参与棒球、篮球、足球运动的时候，一个队伍会让你有机会结识有共同爱好的人。如果你喜欢一个人的运动，考虑一下自行车、游泳、跑步，还可以选择羽毛球和网球。

5、获得快乐时间不同的运动一些运动可以在短时间内让你感觉到快乐和幸福，但是另一些运动不是这样。跑步游泳可以在你跑完步之后立马获得快乐，乒乓球羽毛球这样的小球也是每一局都可以获得快乐，但是像足球篮球唁昼囫缍这样的运动，往往要等到一场比赛结束才能感觉到快乐。

7、考虑一下你喜欢在电视上看的运动考虑一下那些你喜欢看的奥运会项目，你可能喜欢看体操，那么，虽然你可能不会去练体操，但是你可以练习瑜伽这样接近的项目。

9、如果你还不确定随便参加一项还看的过去的项目吧。不去做怎么知道自己喜不喜欢呢？