得了内痔怎么办

　　得了内痔怎么办

　　措施一：保持大便通畅

　　内痔患者应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。饮食上适量吃樱厮吞簌些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动;水果以香蕉最佳;一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便，平时避免久坐久站。

　　二、合理饮食

　　多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如罗卜、黑木耳、韭菜炒土豆。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

　　三、适当运动

　　不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10~30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

　　得内痔是很常见的疾病，不要过于担心，配合医生的治疗和养成良好的生活习惯。