如何消除孩子的内疚自责心理

1、想帮助孩子克服内疚感或者自责感，家长需要知道，孩子所出现的这种内疚或者自责是否是正常，人在犯错误后有内疚感是一个正常制的心理反应，这是自己在用善良认知讨伐自己的一个过程，从而让自己变得更善良简单。

2、如果孩子过分的处于内疚，或者自责，那我们就需要主意了，也有可能是平时家大人对孩子的关注度过高，或者对孩子要求过高，或者经常性拿孩子进行对比，攀比，孩子总是因为达不到别人的意愿，而内心受挫，从而更想争强好胜，走极端，然后陷入深深的内疚与自责

3、发现孩子过度自责，家长应该立即调整对孩子的期望和要求，立即中止各种偏激的、有背情理的"高标准、严要求"。目前有太多的家长把自己童杏揉动减年期的失落和成年期的失意，转化成对孩子的期望，要求孩子来负责弥补父母的不足，这是不公平的，也是不应该的。

4、为了不使孩子过度自责，逛罹为垴家长还应该学会通过评价过程来肯定孩子的努力，肯定孩子在学习或活动过程中所付出的艰辛和取得的进步。对于处在发展过程中的孩子来讲，努力的过程比努力的结果更重要，因为结果的好坏受到很多因素的影响，而努力的过程却能充分反映出孩子的意志品质、品德、合作精神、聪明智慧等多方面的优点。家长应对这些过程中的优点予以充分肯定和赞赏，从而大大增强孩子的自信心。

5、父母还要注意双方意见统一，让孩子在安定、和睦的氛围中感受生活，减轻心理的压力。这样，就能防止和克服过度自责。

6、父母可以告诉孩子做很多事情来克服内疚：跟人家说声对不起是最简单的方法。也可以送一束花，或者拿点实际的行动出来补救。还可以把自己的心掏出来喂狗，不过这种方法层级就比较低了。