养生的最高境界，是这两个字

1、若人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，从不会斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。被别人冒犯，情绪也不容易走向极端，他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。晋代著名养生家葛洪云曾说：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。因为若情绪稳定，心情就不会大起大落，所以气血才不会停滞。他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。

3、人有了慈悲之心，就会变得善良唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”保持善良，百病不侵，才是养生的大道。李嘉诚退休之后，醉心于公益，出入各个公益组织，为人们带去了温暖和快乐。他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。他说道：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，有利于治病防病。一个仁慈善良的心能让人收获快乐，是健康的源泉。