如何在家正确测量我们的血压

1、畲驶郜杏测量前30分钟禁止吸烟、禁止喝茶或咖啡，排空膀胱安静休息至少5分钟取坐位，双脚平放于地面测量时安静放松，不说话

3、保持环境安静：适当空间、适宜温度、环境安静、无噪音

5、正确绑袖带，袖带松紧度可插入1-2指，注意不要太紧太松。袖带太紧，收缩压及舒张压均偏低；太松则偏高。