藜麦沙拉的做法

2025-05-08 14:35:28

1、黎麦君的西藏白黎麦，免浸泡，方便方便

3、鸡蛋洗净，凉水下锅，水开后小火煮6分钟，关火焖两分钟，捞出浸入凉水，再捞出剥壳

5、开水锅里加少许盐、油，放入秋葵焯煮3分钟，秋葵变鲜亮的翠绿色，捞出过凉水

7、熟的秋葵切去头部，切两段

9、撒玉米粒，再撒黎麦，盐、现磨入少许黑胡椒，淋少许橄榄油

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