几点运动小常识！

1、每天都醒得很早，但没过多久就会再次犯困了，早上7点钟醒来，9点钟就会感到无精打采。

3、双腿伸直，弯腰，手掌向下，不能接触到地面。

5、失眠，直到深夜才入睡，多梦，晚上频繁醒来。

7、爱发丸貊呀稆脾气，一两件小事就很难控制自己的情绪。健忘，记忆越来越差，自己说的话很快就忘记了，东西转眼间就不知道放在哪里，拿着手机找手机的事情时有发生。

9、如果以上有超过5种的情况出现在你身上，烂瘀佐栾这就意味着你的身体正进入亚健康状态。严重的话可能会带来很大的隐患，所以，加强锻炼是当务之急，每天花一两个小时锻炼，不仅整个人都会容光焕发，而且心情也会更好！